João Rego é um futebolista profissional de POR e tem actualmente 21 anos. Está inscrito no Casa Pia AC e usa a camisola número 70. Ao nível internacional, representa Portugal Sub-20. A sua principal função em campo é Avançado. Mede 182 cm de altura e pesa 77 kg. O seu pé mais forte é Direito. A sua avaliação de mercado estimada está actualmente em 3M .

A sua transferência mais recente levou-o para Casa Pia AC, vindo de Benfica, através de Transferência, a 2026-08-22.

Durante a campanha 2025-2026 de Primeira Liga portuguesa, João Rego fez 13 jogos, marcou 1 golos e somou 0 assistências. Teve média de 0.1 golos por jogo em 2 remates, com 2 à baliza.